Category: nutrition

Cheat Meals Explained

If you are a foodie at heart, you probably look forward to your cheat meal every week (or two weeks). Cheat meals are a great way to give your body and hormones a break from the strain of weight loss, […]

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Carb Cycling Explained

we looked at popular diets, discussed in detail the body’s requirements in terms of energy and macronutrients, and we’ve looked at the hormones that play a role in your fitness journey. Now, it’s time to dig a little deeper into […]

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Quoi manger après un entrainement

Un matin, en vous réveillant, vous vous regardez dans le miroir avant d’entrer sous la douche. C’est alors que vous vous imaginez avec le corps de vos rêves. Le mot “si” devient un mot indispensable dans toutes vos futures phrases […]

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Quoi manger avant un entraînement?

Super motivé, vous vous préparez mentalement pour l’entraînement qui s’en vient. Il ne reste que 30 minutes avant le début. Voilà que vous avez oublié de manger un petit quelque chose. Vous savez que c’est important, car c’est votre source […]

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Beat Sugar Cravings

Getting Rid of Sugar Addiction

Ever since Covid-19 took over our every day lives, confining us in our home, a lot of people gave into their cravings for sugar, junk food, restaurants (thank God for UberEats), and alcohol. No one knew how long we would […]

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