Category: tips

Les fréquences d’entraînement

L’une des questions les plus demandées sur les internets concerne les fréquences d’entraînement. Devrais-je m’entrainer 2 fois par jour? 7 jours sur 7 ? 4 fois par semaine? Etc., Il y a tellement de facteurs qui doivent être pris en […]

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Les Biceps

Étant l’un des muscles les plus utilisés pour démontrer notre grande force, le biceps ont toujours été aimés par les hommes dans la musculation. Il y a plusieurs années, quand je rêvais d’avoir la plus belle forme physique possible, je […]

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Minimizing Muscle Soreness

Before we get into minimizing muscle soreness, we need to first establish what exactly happens to our bodies when we feel sore. There are two types of soreness: sore and Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS). Sore is when you feel […]

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Fad Diets: A Closer Look at Popular Diets

Numerous people promise themselves to watch what they eat and attempt to improve their dietary patterns. Many remember starting (or restarting) a diet, trusting that their attempts at a healthier lifestyle doesn’t disappoint. Weight loss plans have helped innumerable individuals […]

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Course à pied 101

Pour tous ceux qui se disent que la course à pied n’est pas faite pour eux, l’histoire humaine en démontre le contraire. Revenons dans le temps, le corps humain s’est adapté pour avoir une meilleure stratégie alimentaire, communément appelée; la […]

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