Carb Cycling Explained

we looked at popular diets, discussed in detail the body’s requirements in terms of energy and macronutrients, and we’ve looked at the hormones that play a role in your fitness journey. Now, it’s time to dig a little deeper into […]

Continue Reading

Quoi manger après un entrainement

Un matin, en vous réveillant, vous vous regardez dans le miroir avant d’entrer sous la douche. C’est alors que vous vous imaginez avec le corps de vos rêves. Le mot “si” devient un mot indispensable dans toutes vos futures phrases […]

Continue Reading

Fad Diets: A Closer Look at Popular Diets

Numerous people promise themselves to watch what they eat and attempt to improve their dietary patterns. Many remember starting (or restarting) a diet, trusting that their attempts at a healthier lifestyle doesn’t disappoint. Weight loss plans have helped innumerable individuals […]

Continue Reading

Quoi manger avant un entraînement?

Super motivé, vous vous préparez mentalement pour l’entraînement qui s’en vient. Il ne reste que 30 minutes avant le début. Voilà que vous avez oublié de manger un petit quelque chose. Vous savez que c’est important, car c’est votre source […]

Continue Reading

Sesame Bagel Recipe

If anyone is like me and has always wondered how a love for bagels could be so strong, well let me tell you, that love has grown tremendously after this recipe. These healthy bagel (yes, yes) are a great alternative […]

Continue Reading

Comment s’échauffer correctement

Depuis qu’on est tout petit, dans tous les sports, les entraîneurs nous ont toujours prescrit un échauffement. Il existe tellement beaucoup d’échauffements qu’il serait impossible de tous les nommer. Chaque sport et chaque discipline a son propre échauffement. Les exercices, […]

Continue Reading