Pensez à l’animal de compagnie. Nous lui donnons toujours à manger avec la meilleure nourriture pour qu’il soit le plus en santé possible. On fait tout pour s’occuper de lui le mieux possible. Bien souvent, pour les chiens, nous les […]
L’entraînement par intervalles est l’une des 5 méthodes d’entraînement cardiovasculaire que l’on retrouve dans l’histoire de la course. Elle comporte plusieurs variables qui seront faciles à changer pour voir une progression. Par exemple: La vitesse Le temps ou la distance […]
L’une des questions les plus demandées sur les internets concerne les fréquences d’entraînement. Devrais-je m’entrainer 2 fois par jour? 7 jours sur 7 ? 4 fois par semaine? Etc., Il y a tellement de facteurs qui doivent être pris en […]
Étant l’un des muscles les plus utilisés pour démontrer notre grande force, le biceps ont toujours été aimés par les hommes dans la musculation. Il y a plusieurs années, quand je rêvais d’avoir la plus belle forme physique possible, je […]
Il est maintenant temps de commencer une série de blogues concernant les différents muscles du corps. Comme premier muscle, on va regarder les triceps plus en détails, parce que ce muscle est l’un des muscles les plus agréables à entraîner. […]
En étant en confinement, un grand nombre de personnes ne sait pas quoi faire de leurs soirées. L’une des pratiques les plus courantes chez les adultes est de boire un verre ou une bière. Il y a souvent une longue […]
Super motivé, vous vous préparez mentalement pour l’entraînement qui s’en vient. Il ne reste que 30 minutes avant le début. Voilà que vous avez oublié de manger un petit quelque chose. Vous savez que c’est important, car c’est votre source […]
Depuis qu’on est tout petit, dans tous les sports, les entraîneurs nous ont toujours prescrit un échauffement. Il existe tellement beaucoup d’échauffements qu’il serait impossible de tous les nommer. Chaque sport et chaque discipline a son propre échauffement. Les exercices, […]
Pour tous ceux qui se disent que la course à pied n’est pas faite pour eux, l’histoire humaine en démontre le contraire. Revenons dans le temps, le corps humain s’est adapté pour avoir une meilleure stratégie alimentaire, communément appelée; la […]
Les gars, nous ne vous avons pas oublié. Ce texte est pour vous. Gros ou mince, petit ou grand, riche ou pauvre, rien de ça ne devrait vous arrêter pour commencer ou poursuivre votre entraînement. On ne va pas se […]
