Tag: francais

Soyez votre priorité! #ToughLove

Pensez à l’animal de compagnie. Nous lui donnons toujours à manger avec la meilleure nourriture pour qu’il soit le plus en santé possible. On fait tout pour s’occuper de lui le mieux possible. Bien souvent, pour les chiens, nous les […]

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Les fréquences d’entraînement

L’une des questions les plus demandées sur les internets concerne les fréquences d’entraînement. Devrais-je m’entrainer 2 fois par jour? 7 jours sur 7 ? 4 fois par semaine? Etc., Il y a tellement de facteurs qui doivent être pris en […]

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Les Biceps

Étant l’un des muscles les plus utilisés pour démontrer notre grande force, le biceps ont toujours été aimés par les hommes dans la musculation. Il y a plusieurs années, quand je rêvais d’avoir la plus belle forme physique possible, je […]

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Les Triceps

Il est maintenant temps de commencer une série de blogues concernant les différents muscles du corps. Comme premier muscle, on va regarder les triceps plus en détails, parce que ce muscle est l’un des muscles les plus agréables à entraîner. […]

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Quoi manger avant un entraînement?

Super motivé, vous vous préparez mentalement pour l’entraînement qui s’en vient. Il ne reste que 30 minutes avant le début. Voilà que vous avez oublié de manger un petit quelque chose. Vous savez que c’est important, car c’est votre source […]

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Comment s’échauffer correctement

Depuis qu’on est tout petit, dans tous les sports, les entraîneurs nous ont toujours prescrit un échauffement. Il existe tellement beaucoup d’échauffements qu’il serait impossible de tous les nommer. Chaque sport et chaque discipline a son propre échauffement. Les exercices, […]

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Course à pied 101

Pour tous ceux qui se disent que la course à pied n’est pas faite pour eux, l’histoire humaine en démontre le contraire. Revenons dans le temps, le corps humain s’est adapté pour avoir une meilleure stratégie alimentaire, communément appelée; la […]

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